怀孕了吃这几样食物宝妈们一定要注意！
在整个孕期，胎儿的营养需求，都是通过脐带从准妈妈的身体内获取的。
随着胎儿越长越大，各项身体机能和器官系统都不断完善，对营养的需求也越来越高。
很多准妈妈都担心：
自己是否能够给胎儿提供全面且足够的营养，也有少数准妈妈会选择服用补品或药剂的“进补”，但实际上准妈妈盲目进补不但难以达到预期的效果，甚至还会对胎儿造成不利的影响。
几乎所有具有滋补功效的食物都有一定的药效，摄入之后都需要通过人体将其进行分解、吸收、代谢。
在这个过程中多少都会对人体产生一些副作用。
像人参、鹿茸、鹿胎等都是名贵的补品，但是对准妈妈而言却非常不适合。
这些滋补品大多数都是性甘温、大热之物，热性体质的准妈妈吃这些滋补品有可能会出现腹痛、早产等情况。
另外，准妈妈也不能擅自补充维生素制剂。
维生素的摄入过多对人体也会有害的，比如大量服用维生素D，可能会影响胎儿的牙齿发育；
过量摄入维生素A则有可能引起胎儿的骨骼畸形以及泌尿生殖系统的问题；
过量服用维生素C则有可能引发流产或早产。
日常饮食中都会含有这些维生素。
在准妈妈无法计算清自己每天已有的摄入量的前提下，即便准妈妈按照药剂说明书服用也有可能造成维生素补充过量的情况。
其实，只要保证孕期的饮食种类多样、从食材到烹饪都最大化保留营养，一般情况下是不会缺乏维生素的。
最后，针对孕妈们关心的孕期饮食话题TOP3：
我们一起看看，妇产专家陈春玲医生，是怎么说的？
1.准妈妈能喝可乐、苏打水吗？每天喝多少水合适呢？
2.螃蟹、山楂会导致流产？准妈妈真正不能吃的原来是这些！
3.怀孕了，要不要补DHA？怎么补最科学？
那么，孕期怎么吃最科学呢？
这一场妇产专家李辉的讲座，为你详细解答！
快乐孕期，希望准妈妈、准爸爸们多学习科学育儿的知识，孕育健康的新生命，我们一起努力！
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识
