宝宝睡觉满头汗，枕头都湿了！不仅是因为热，这些情况别忽视！
在我们育学园APP后台，常有家长纠结地问宝宝爱出汗，怎么办？
“宝宝一吃奶就出汗是怎么回事？”
“我的宝宝才三个月大，也没什么运动量，怎么老是汗津津的？”
“即使在冬天，室温不高，宝宝睡觉时却满头大汗，枕头都被汗水浸湿了，是不是有什么问题？”
……
遇到这些问题，很多家长都会担心，宝宝身体是不是有什么问题，是不是缺钙缺微量元素之类的。
小园子今天就带大家一起详细了解下宝宝爱出汗这件事，该怎么办。
宝宝为什么爱出汗？
其实，宝宝出汗分为：生理性出汗和病理性出汗！
那么，生理性出汗的原因有哪些？
1.热的！热的！热的！
你肯定要Diss小园子了：这还用你说？
但其实，尤其是新生儿，甚至到孩子长大后。
相信大部分宝宝都经历过“你奶奶觉得你冷”、“你外婆觉得你冷”、“你全家都觉得你冷”....的状况吧。
热！其实是宝宝出汗多的最主要原因！
尤其是对新手妈妈或是老人来说，常觉得小婴儿太脆弱，穿少了怕着凉感冒，不自觉的就会给宝宝穿盖过多。
但其实：
宝宝的新陈代谢比大人快，他们比大人更容易感到热。
因为宝宝的神经发育还不成熟，控制出汗的能力还不完善，他们比我们成年人对外界刺激更敏感。
例如环境气温升高或受到惊吓时，宝宝的反应会比我们成年人更强烈，出汗也会比我们大人更多。
所以，在照顾宝宝时，家人千万不要以自己的冷热判断宝宝的感受，也不要摸着宝宝的手脚凉就认为他冷。
我们在很多知识文章里讲解过：
宝宝手脚凉是由于他们的心脏小，心脏收缩时能传输到末梢部位的血液相对较少，所以手脚会偏凉。
这属于正常现象，反倒是如果宝宝手脚热了，则说明穿盖多了。
正确的做法是摸宝宝的后脖颈，以温热为宜。
或是参考不怕冷的爸爸的穿衣标准给宝宝增减穿盖。
2.出汗多其实是假象！
我们成年人全身都可以散热！
但对于汗毛孔发育还不成熟的宝宝来说，他们散热的部位主要集中在头部，汗液也几乎都从头顶排出，但全身总的出含量并不多。
尤其是在宝宝刚睡着后的几个小时内最为明显。
不了解情况的家长，会被宝宝的“满头大汗”的假象所吓倒，认为宝宝是不是身体出了什么问题。
解决方法也很简单：
就是在宝宝入睡前后的几个小时内少穿盖，等到后半夜降温后再根据宝宝的情况，加一件薄被即可。
3.食物的热效应！
宝宝吃奶时比平时会出更多的汗，这主要是由于食物的热效应导致的。
人体在进食后，自然会产生一定的热量，通过出汗的方式散热当然属于正常现象，即使是我们成年人在吃饭时或饭后，也会有大汗淋漓的现象。
所以，宝宝吃奶时爱出汗是很正常的。
家长可以在宝宝吃奶或吃辅食前先脱掉一层衣服，或是换上一件干爽透气的衣服。
宝宝爱出汗该怎么护理？
1.少穿盖。
宝宝没我们想象的那么脆弱，更没我们想象的那怕冷，反倒是热出汗了之后更容易受风着凉，或是出热疹、湿疹等各种问题。
2.调整室温到到适宜的温度。
小园子见过很多家长怕宝宝吹空调着凉，或是担心“空调病”，三十几度的大夏天，和宝宝在家里汗流浃背的扇扇子。
但其实这完全没必要，天气炎热时完全可以开空调，将温度调整到24~26℃之间，只要注意不要让风直接对着宝宝吹，并且定时开窗通风换气，就可以了。
3.及时擦干。
发现宝宝出汗较多时，要及时把汗擦干，并减少穿盖，若宝宝衣服已经浸湿，也要及时更换干爽透气的衣服。同时还要注意宝宝身上有汗时要避免吹风，防止着凉感冒。
4.补充水分。
宝宝出汗多时，身体失去的水分也多，所以要适量补充液体，例如喝奶或温水，并通过尿液颜色判断补液量是否足够，正常情况下，宝宝的尿液应该是无色或者浅黄色。
那么，病理性出汗是什么原因呢？
病理性出汗：是病
宝宝睡着后开始没汗，半夜出汗多，也可能是因为某一些疾病导致的，比如：
1.结核病
其实，目前经过系统免疫，接种卡介苗后，结核病不多见了。
但如果孩子没有经过系统免疫或和结核病患者有接触史，也有可能患上，结核感染不仅出现多汗，同时还有可能出现，低热、消瘦、咳嗽等症状，出现类似症状，一定要去相关医院检查。
这种情况不多见，就不多赘述，家长们，只要宝宝正常接种疫苗，就不要过于担心了。
2.低血糖
一些早产儿、低体重的新生儿，有可能出现低血糖的现象，由于营养摄入不足导致的低血糖，低血糖的其中一个表现就是：多汗。
但家长们请不要过分担忧，一般正常体重的婴儿或者儿童，都不会出现低血糖的现象。
宝宝疾病期间的低血糖：
宝宝患有肠胃或者肠道疾病的时候，由于呕吐、腹泻导致的电解质紊乱，长期无法进食导致的低血糖。
比如在宝宝感染轮状病毒期间，由于呕吐、腹泻次数多，经常表现为低血糖，如果去医院验血，基本上都会有低血糖的表现。
护理方法：
应及时遵医嘱补充葡萄糖，从而缓解低血糖现象。
3.出汗多一定是缺钙？
很多人都有这样的经历：宝宝出汗多，一定是缺钙！补钙吧。
你肯定听说过这种情况！
其实，
我们常见的宝宝出汗多，都属于生理性出汗，与缺钙或佝偻病（维生素D缺乏导致）没有直接关系。
而如果是病理性出汗，宝宝也会表现出骨骼异常或其他神经症状，不可能仅仅是出汗这一个表现。
比如常说的：头发黄、多汗、枕秃、易惊醒、易啼哭、消化不良大便有奶瓣、生长发育缓慢，是缺钙的症状！
于是，很多人错误的理解为：
只要头发黄，就是缺钙；
只要多汗，就是缺钙；
只要枕秃，就是缺钙；
......
只要有上述症状之一，就是缺钙？
错误！
单拿出任何一个症状来证明是否缺钙，是不对的~
如果孩子出现了上述讲到的所有症状，才有可能是缺钙，才需要到正规医院，由专业的儿科大夫进行检查和确诊。
再遵医嘱进行补钙、补维生素D。
在这还要提醒一下家长朋友们，别因为宝宝爱出汗，就轻易扣上“缺钙”“缺微量元素”的帽子。
4.佝偻病
生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。
半岁以内的宝宝在佝偻病活动期会有以下表现：
多汗，不是一般的多，是很多，且为大汗粒，容易出现枕秃；
睡不踏实，很容易醒来；
容易受到惊吓，比如稍大的声音；
经常烦躁不安。
当宝宝出现所有这些症状时，就很可能是我们常说的佝偻病了（佝偻病活动期）。
由于佝偻病对孩子身体发育危害很大，虽然现在患严重佝偻病的宝宝很少了，但如果宝宝很少晒太阳、未预防性地补充维生素D，并出现不明原因的以上佝偻病活动期的症状，还是应该去相关的保健机构查一下。
家长平时要留心孩子成长的方方面面：
首先孩子奶量、吃饭情况、维生素D摄入量，都很重要！
每日维生素D摄入大于400IU（国际单位），饮食均衡、奶量摄入充足的宝宝，一般摄入的钙量应该足够生长需要；
其次还要看孩子生长发育的速度，如果宝宝发育速度异常快，那他更容易出现以上症状；
另外还要看孩子是否患有慢性病，患病可能影响钙的吸收，并增加钙的流失。
如果孩子膳食中提供的钙量、维生素D足够，孩子吃喝正常、发育正常、经常晒太阳，一般很少会出现缺钙症状。
所以，家长们不要过于担心。
总的来说，宝宝爱出汗是其生长发育过程中一件正常的、阶段性的现象，一般都是生理性出汗，而病理性的情况出现的比较少，并且会伴有其他症状，家长不必过于担忧。
只要宝宝没有其他不适症状，喂养和生长发育都正常，家长就不必焦虑担心，随着宝宝逐渐长大，身体及神经系统逐渐发育成熟，生理性出汗的现象也会逐渐好转。
通过这篇知识，你学到了什么？你家宝宝爱出汗吗？你这个季节你是怎么给宝宝穿衣、盖被子的？
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