天天都在用!宝宝食物放冰箱就安全了?NO!用错小心伤肠胃!

给宝宝吃的食物,我们总是格外小心:

进厨房前手背、手心、手腕,指缝,里里外外上上下下,不洗个三五遍就不放心;

             

做辅食的用具也是专业级别:

纳米抗菌切菜板、京瓷刀、辅食机、料理棒、陶瓷锅、BB煲、辅食盒、密封袋……

别看宝宝每次只吃一点点,可前期准备工作,不比一桌大菜简单!

                  

很多家长非常在意宝宝辅食的食材,以及餐具和厨具的选择和制作过程,却往往忽略了重要的最后一步!

那就是,该如何保存!

            

哪些食物不适合放在冰箱里?

哪些食物一定要及时低温储存?

宝宝吃的辅食、母乳到底可以冷冻多久?

辅食、母乳取出之后该如何加热?

......

              

宝宝食物关系身体健康,入口的东西可马虎不得!

小编帮大家整理一下,宝宝日常吃的东西到底应该怎么储存,以及容易被忽略的“冰箱使用法则”。

               

这些食物一定要放冰箱!!!

          

宝宝的辅食

不论是新鲜度还是营养成分,冷冻辅食肯定不如新鲜辅食。有条件的情况下,辅食最好都能现吃现做。

但是一些处理相对复杂、且耗时比较长,量太少不方便制作的辅食,

或是家长平时工作比较忙,也可以多做一些,密封后需第一时间放进冰箱:

放在冷藏室(4 ℃ 以下)内的辅食一定要在两天内吃完,冷冻室(-18 ℃ 以下)可以保存2个月。

             

如果担心忘记制作时间,小编建议在辅食盒上贴上标签写明日期和食物名称。

              

为什么还要写食物名称?

有些食物,例如牛肉和猪肉冷冻后,单从外表来看基本分不出来不同。

                   

不管是宝宝的辅食还是大人的食物,最好的加热方法就是用锅放在火上加热,从里到外彻底热透。

加热过的辅食如果没有吃完最好扔掉,反复的解冻和加热的过程会让细菌成倍增殖。

                  

母乳

下图是《中国居民膳食指南(2016)》针对吸出母乳的保存条件和允许保存时间的建议:

给宝宝吃冷冻过的母乳,应该先在冰箱冷藏室解冻(注意不要放置超过24小时),冻奶化成液态后,再把储奶袋(瓶)放在温水中加热。

另外,解冻后的母乳不能再次冷冻。

             

冲好的配方粉

给宝宝冲好的配方奶,要尽快喝完。

如果宝宝没喝完,不管剩多少还是倒掉吧,这可不是节省的时候!

如果是冲好后宝宝没还没喝过的,应尽快放冰箱冷藏, 24小时内可以再次加热给宝宝喝。

加热时最好将奶瓶放在热水中或使用温奶器。

         

这些食物不用放冰箱!!!

大部分食物放冰箱可以保存更久,但有些食物放进冰箱后反而会影响口感,也会加速变质。

奶粉和米粉

一罐奶粉至少要上百元,要是没保存好变质了,那可是损失惨重。

有的家长觉着冰箱可以保鲜,那把奶粉放到冰箱是不就万无一失了?

且慢!奶粉千万不能放冰箱!

             

保存奶粉要满足3个条件:阴凉、通风、干燥。

                

冰箱内部当然足够“阴凉”,但几乎没有冰箱可以同时满足“干燥”和“通风”这两个条件。

冰箱内外温度、湿度差异较大,将奶粉放在冰箱,频繁地取出放回,会让它更容易吸收空气中的水分而结块变质。

              

另外,冰箱还放着瓜果蔬菜、生肉熟食等,这些食物上很有可能躲藏着我们肉眼看不见微生物,如果密封不好,也会对奶粉造成污染。

同理,米粉最好也不要放进冰箱,放在干燥通风阴凉处即可。

             

热带水果

香蕉、芒果等水果对低温适应性差,放在冰箱里冷藏会冻伤水果,影响加速变质。

仔细想想,热带水果本身就出身热带地区,人家肯定是“怕冷”的嘛。

一般来说,热带水果放在阴凉通风处即可。

            

根茎类蔬菜

南瓜、红薯、紫薯类根茎类食物是宝宝辅食常用的食材,很多家庭都会常备不少,此类蔬菜不用放冰箱,室温存放即可。

           

其他蔬菜

西红柿、黄瓜、青椒长时间放在冰箱里容易出水、变软,此类蔬菜放在阴凉通风处就行。

        

蜂蜜和巧克力

蜂蜜进了冰箱,会结晶析出葡萄糖;巧克力在冰箱里放太久,也容易发生脂肪结晶的晶型变化。蜂蜜、巧克力虽然不会变质,但会影响口感。

说到这儿,小编提醒大家,1岁以内的宝宝不能吃蜂蜜,包括含有蜂蜜的食物(蜂蜜蛋糕等);而巧克力不适合1岁以内的低龄宝宝食用,即使宝宝已经满1岁,也要尽量少吃。

某些药品

某些片剂、胶囊、乳膏和液体制剂放入冰箱后,容易受潮或在低温影响下影响药效。在存放药品前,一定要查看说明书,确保可以低温保存的药品才能放入冰箱。

小编曾经把给宝宝吃的某种维生素D制剂放进冰箱冷藏过一段时间,再次拿出来的时候,药剂明显分层,小编也不敢给孩子吃了。

此外,还有一些食物,如馒头、花卷、面包等淀粉类食物,一顿吃不完放在室温下即可,放进冰箱冷藏反而会很快变干变硬。但如果要储藏 3 天以上,最好密封包好后放进冷冻室。

                

冰箱使用法则

         

生熟分开、密封存放

食物生熟不分放冰箱,很容易被一些“贪凉”的嗜冷菌污染。

                

即便在冷冻室零下5度左右,嗜冷菌也不会冻死,只能暂时休眠状态。

等到解冻时温度上升,细菌就纷纷苏醒,开始快速繁殖。

                

冰箱里最为常见的嗜冷菌是李斯特菌,这种病菌尤其偏爱孕妇、儿童,国家食药监总局几乎每年都会发布李斯特菌污染食品的风险预警。

李斯特菌存活于生肉中,生牛奶和一些奶制品(如奶酪等)也容易被污染。

             

所以建议大家一定要把生熟食物密封后分开存放;

吃不了的生肉单独密封放在冷冻室的一层,拿出来吃时,务必要彻底烹熟后再食用。

此外,没吃完的食物,不管冷热都要尽快放入冰箱,不要等着把食物放凉了再放进冰箱,放凉食物的这段时间就是给细菌繁衍后代提供了大好时机。

可不能因为心疼冰箱,却给宝宝和家人的健康留下隐患。

             

合理摆放、控制温度

冰箱里空间有限,温度不均,那到底该如何摆放才能合理利用空间,食物不会受到二次污染呢?

我们按照下面这张图就可以啦!

此外,冰箱里的食物间要有一定空隙,塞得太满容易引起交叉污染。

也影响制冷滋生细菌,最好经常检查温度:

冷藏室的温度要<4℃

冷冻室<-18℃

             

定期清洁

最好做到2-3个月清洁一次冰箱。

清洁前先断电,清空冰箱,除掉冰霜,然后把能拿下来的配件(如抽屉和隔板等)都取出来单独清洗。

内部可以用蘸了洗洁精和小苏打的抹布擦拭,并彻底风干。

对了,千万不要忘记门把手、门框上的密封橡胶圈等部位。

                 

写这篇文章的契机,源于小编的亲身经历:

前两天小编翻冰箱找冰淇淋,竟然翻出了去年夏天买的冰淇淋;

过年时做的酱肘子、熏鸡、炸丸子;

不知道什么时候包的饺子;

好几个月前做好的宝宝辅食

……

除了像小编这种长期犯懒的毛病除外,也有一些人是因为对 “食物放进冰箱就不会坏”笃定的信任,才舍不得扔掉食物。

                  

扔掉陈旧食物的成本,其实比吃了不新鲜食物,导致孩子或家人健康出现问题后的治疗成本低多了!

冰箱≠保险箱,低温也不能阻止所有的细菌繁殖。

相比冰箱里那点舍不得扔掉的食物,宝宝和家人的健康更重要,对吧?

你有什么巧用冰箱的小窍门吗?

            

点击下方的“添加妙招”

和大家分享一下你家冰箱的故事吧!关于食物储存,你有什么心得呢?

长按识别二维码

关注崔玉涛的育学园,了解更多科学专业的知识