坚果什么时候可以让宝宝吃？
我们都知道坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维等营养素，是非常健康的食物，坚果也是很好的零食，即好吃又容易有饱腹感。那宝宝多大可以吃坚果呢？怎么吃才更安全呢？
我们建议家长在宝宝1岁以后再给他们尝试。一方面是因为宝宝的咀嚼能力还不足以很好地“加工”坚果，很容易发生噎呛危险；另一方面，坚果是比较容易出现过敏的一类食物，待宝宝的肠道功能发育较为完善后再添加，能够有效降低过敏发生的几率。
那么，对于1岁以上的宝宝，家长在给他们吃坚果时，需要注意哪些方面呢？
1. 根据宝宝的年龄对坚果进行适度处理。尤其是2、3岁的宝宝，他们的咀嚼和吞咽能力还不十分熟练，家长可以将坚果打成粉末，或者稍微碾碎一些，再给宝宝吃。
2. 优先选择自己家庭中常吃的坚果。与此同时，家长在最初给宝宝尝试时，先从少量开始，并仔细观察宝宝吃坚果后是否出现过敏反应，没有的话，就可以慢慢加量了；如果发现有疑似过敏的反应，比如口周出现红疹、拒食或者腹泻等，家长就要提高警惕了，并至少在3个月内不要再给宝宝尝试同种坚果了。
3. 注意盐和糖的摄入。很多加工好的坚果食物，一般都是用盐、油炒过后还添加了一些甜、咸的味道，让口感更好，更受用户欢迎。但小孩子在吃这类食物的过程中，无形中会摄入过量的盐和糖，家长一定要做好筛选，并控制好孩子每日盐和糖的总摄入量，避免影响身体健康。
总的来说，给宝宝吃坚果这件事，家长还是要尽可能小心谨慎，性状上要符合宝宝当下的咀嚼和吞咽能力，也要仔细观察宝宝食入后是否有过敏反应，确保安全后再给宝宝增加坚果的摄入量和种类。
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