崔医生：学会这招，帮孩子改善睡眠、促进身体发育！
给宝宝做抚触好处多多，比如促进宝宝的消化吸收；调整宝宝的激素水平，减少哭闹，帮助宝宝安然入睡；而且更能提高宝宝免疫力，促进宝宝呼吸循环功能的发育等。
但还是有不少家长对抚触有疑问，或者还有一些“误会”。比如：
“
有的家长把抚触当做简单的按摩，认为只要按照固定的动作和位置给宝宝按按就好；
有的家长把给宝宝做抚触当成一个必须要完成任务，只要按时间做完就行；
还有的家长觉得自己做可能不专业，还不如请保姆或者月嫂帮忙给宝宝做了效果更好；……
”
那么，怎样做抚触才是有效的呢？真的能给宝宝那么多好处吗？
小园子特意请教了崔医生，就让崔医生手把手教大家，如何给宝宝做抚触吧！
抚触是对宝宝全身各部位皮肤进行有序的、有手法技巧的抚摸，优点很多，前面也都提到了。
其中最重要的一点就是，抚触能够促进宝宝大脑神经系统的发育。
这是因为在人的感官中，皮肤是最早发育成熟的，通过皮肤向中枢神经系统传输温和、良好的刺激，有利于宝宝大脑发育。
另外，在抚触的过程中，爸爸妈妈通常会和宝宝说话唱歌，使得宝宝有机会在放松的状态下，专注地聆听和观察，起到刺激视觉和听觉发育的作用。
01怎样给宝宝做抚触？
抚触前的准备
在抚触前，需要控制室温在26℃左右，并保证环境干净、整洁；
准备好干净的毛巾、衣物、温和无刺激的抚触油、婴儿专用的润肤乳、纸尿裤等；
家长要将自己的指甲修建整齐，取下戒指等饰物，并用温水清洁双手，然后将抚触油如在掌心，并搓热。
抚触六步骤
1 头面部
保持宝宝仰卧，操作者用两拇指指腹自额部中央向两侧推至太阳穴处；
2 胸部
双手放在宝宝两侧肋缘，用右手食指和中指的指腹向宝宝的右斜上方滑向其右肩，然后复原；左手以同样方法进行。
操作时，两手交替进行，空余的一只手始终放在宝宝躯干侧用以固定宝宝。同时，抚触时应该注意避开乳头，以免宝宝不适。
3 腹部
右手四指指腹自右下腹滑向右上腹；自右上腹经左上腹滑向左下腹；然后自右下腹经右上腹，左上腹滑向左下腹。
注意避开宝宝肚脐部位；一手操作时，另一只手放在宝宝躯干侧用以固定宝宝，两手可以交替进行。
4 上肢
双手握住宝宝的一侧手臂，自上臂至手腕轻轻挤捏和揉搓；
用四指按摩宝宝手臂，拇指从宝宝手掌心按摩至指尖；
用同样的方法抚触另外一侧手臂。
5 下肢
双手握住宝宝一侧下肢，自大腿根部至踝关节处轻轻挤捏和揉搓；
用拇指从宝宝脚后跟按摩足心至脚趾；
用同样的方法抚触另外一侧下肢。
6 背部及臀部
保持宝宝俯卧，家长用四指指腹由背中线向两侧按摩，由上至下；用手掌自宝宝枕部至腰骶部按摩，结束前可以用双手掌轻揉宝宝臀部。
总结
▪家长可以按照头、胸、腹、四肢、背部、臀部的顺序进行抚触。
▪时间不宜过长，5-10分钟即可。按摩间歇以及结束后要及时给宝宝穿好衣服、盖好被子以免着凉。
▪注意观察宝宝的反应，一旦宝宝有哭闹、呕吐、肌张力增高、活动兴奋性增加、肤色变化等异常情况时，就应立即停止抚触。
▪整个过程动作一定要轻柔，跟宝宝最好多一些目光交流，跟宝宝多说说话，这个过程中传递的你对宝宝的爱更重要。
02要达到最佳效果注意这两点
家长尽量自己动手
很多家长有各种各样的顾虑，担心自己做不好、不够专业等等，因为这样原因而选择交给月嫂或者保姆去做抚触。
不建议这样。
抚触有一个极为重要的作用就是增进亲子交流。
在抚触过程中，父母和宝宝之间的情感交流也很重要，在这个过程中，家长的面部表情、呼吸、感情等等，宝宝都能感受到。
父母对宝宝的感情，与月嫂、保姆对孩子的感情不一样，对宝宝来说，没有任何人能够代替父母。
在家长和宝宝都比较轻松的时候做
抚触有各种各样的好处，但家长必须确定，这不是必须打卡完成的“任务”，其实，只要家长有时间，宝宝不疲倦、情绪好、不过饱、不饥饿的时候，就可以进行抚触。
你的用心，宝宝都能体会得到。无需过多的限制，就当做是跟宝宝的亲子互动，和宝宝多进行皮肤接触，就能起到促进宝宝生长发育、帮助睡眠、减少哭闹的作用。
以上抚触方法你get到了吗？还不快转发给家人，找个舒服的时间，给宝宝来一次温柔的抚触吧！
注：抚触手法引自中国妇幼保健协会。
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