鲫鱼通草汤 通草排骨汤 老母鸡汤真的对我很有效 我涨回去之后吃了通草老母鸡汤奶就开始多了，之后就一下子太多不涨了但是在左边出现了硬块，当时也是乱揉，揉得又痛又没消下去，后来百度蛮学人家的揉法，虎口对着硬块部位从乳房向乳头方向顺摸下去，抚摸之前先热敷，力道一定要自己舒服，不能太用力，慢慢的顺摸，一直到觉得硬块疏散，我晚上试了一次就没有了硬块，之后继续保持各种汤水，偶尔奶太多就停了补汤，吃蔬菜紫菜蛋花汤之类比较清淡的汤，现在出月子依旧每天保证有汤水，之前喝奶只有一根乳腺射出奶，现在有时候有三根，每次宝宝都要被呛，所以现在喝之前都要挤掉一些，希望对大家有帮助。