“相信自己有奶，你就会有奶！”当初产检的时候，医院母乳宣传手册上就有这么句话，可以说一直鼓励着我。 我是剖腹产，之前一直做着顺产的准备，因为胎儿缺氧，被迫剖腹产，可以说那几天整个人处于懵圈的状态。手术完了的两天，麻药过了之后刀口的疼痛让我根本没有心情考虑喂奶这件事，加上同病室的姐姐也一直喂得奶粉，我理所应当地认为生完小孩的那两天就是没有奶。第二天医院的护士来开乳，当我看见有乳汁流出来的时候，心情很激动，觉得宝宝有粮食咯，我也可以喂孩子了^O^！因为剖腹产的小孩需要两个小时叫醒他吃奶，所以宝宝吃奶的时候一直很迷糊，也很不用心，经常才吃两口就睡着了，我妈妈就会很认真地把他叫醒了吃，同样的，我婆婆很不满意我们这种做法。 因为第一天是喂得奶粉，所以我婆婆理所应当地认为我没有奶（这个想法贯穿了我整个月子，并不停地拿来刺激我脆弱的神经），于是时刻准备着喂奶粉，最后出院的时候，宝宝已经喝到30ml，出月子的时候已经喝到120ml。就从那一天起，我踏上了我苦逼的追奶之路。因为还算是成功地追奶了，所以我想分享一下我的办法，希望能帮帮有需求的妈妈们，让大家少走点弯路！ 1.坚定信念。要相信自己有奶，哪怕所有人都告诉你没有奶，你也要相信自己。当有人告诉你你没奶时，请告诉对方和自己“你是我的孩子吗，有没有奶需要你来告诉我吗？”（当然面对长辈时请自行转换委婉方式） 2.寻求支持你的人。这点很重要，因为哪怕拥有强大的母爱，你也有可能会想放弃，其实混养没什么不好，但是纯母乳更好一点不是吗？当你想放弃时，有人能鼓励你，比喝十碗汤都有用。这个人最好是你的丈夫，因为你会觉得值得！ 3.保持愉快的心情。说得容易做起来难，这需要强大的精神力。我无法做到，所以只能说，回娘家呆一下吧，就算成了母亲，我们也需要爸爸妈妈的照顾！ 4.多喝汤。对于我而言，没有特别有用的汤，哪怕是再下奶的汤我喝了也不会出现什么半个小时一个小时后立刻涨奶的情况，但是我喝了汤之后的一天，奶水都会充足。 5.多喝水。我不太爱喝水，但牛奶酸奶等等液体我一直没缺过，也不能说补充高蛋白有多么神奇地催乳作用，因为家里没有这些液体，我喝白开水时感觉也差不多。 6.芝麻。这是个神器，当我什么催乳汤、催乳茶、催乳药方都试过没用之后，这个是神器拯救了我，哪怕是现在，我也坚持每天早上一大碗芝麻糊。具体内容：黑芝麻、黑豆、黑米、红豆、糯米、生南瓜子仁、红枣、花生核桃。你可以选择像我一样打成粉了调成芝麻糊，也可以选择打成豆浆来喝。 7.关于挤奶。相信我，任何吸奶器都比不上你宝宝的小嘴，所以尽量不要有一种类似于“哇，吸奶器其实好方便的，瓶喂其实也一样”的想法，因为我就是这么想的，然后我就乳腺炎了。多余的奶可以挤出来，但我觉得针对我这种奶属于刚刚够的妈妈，是没有多余的奶可以挤出来的〒_〒。吸奶器的选择我没有什么经验，但我本人用的是双头的，因为我懒（…），同时吸奶可以让我晚上多睡一会。总之我想说的是，吸奶器需不需要用要看个人，因为我曾经很尴尬地遇到过我才挤完奶宝宝就要吃奶了，然而我是真没奶了，于是我婆婆高高兴兴地用奶瓶喂去了，最终导致宝宝乳头混淆咯。 8.关于挂喂。很艰难，也不是特别有用，但是对于走投无路的妈妈来说很必须，也是很大的挑战。你可能会遇到宝宝吃了一个小时的奶，但是一放下来就立刻会哭醒的情况，如果你让孩子衔乳的方式正确，而几天以后你觉得奶量并没有增加的话，其实你可以考虑给宝宝用一下安抚奶嘴。 其实很多时候宝宝哭不是饿了，如果你觉得自己没有奶，宝宝又哭醒了，其实你可以试着给他做做被动操，让他趴一下，或者干脆带着他出去逛一下，转移他的注意力，可能过一会儿你就有奶了，这个时候再让他吃奶，说不定会有不错的效果！ 总之，带宝宝很累，多注意休息，把注意力放在开心的事情上，饱饱地吃一顿，美美地睡一会儿，孩子醒了跟他多互动互动，睡前做做乳房按摩，奶自然就多了。宝宝一天天地在长大，时间过得很快，不要在意别人说你的奶不够，你能怀上他生下他，就能喂饱他，所以强大起来吧，各位追奶的妈妈们！