我属于胸很小的那种，怀孕也没变大，一开始非常发愁，怕没有奶，生完宝后，医生就给挤出清水了，但很少，我剖腹产第二天就排气了，然后进食，一碗小米粥加鱼汤(鱼不要带鱼子的)，鱼汤熬的很白的那种，配合着热敷胸，用梳子从外向乳头轻轻梳，疏通乳腺。整个月子不分白天黑夜，宝宝吃一顿奶，我喝一顿汤，有几天相当崩溃，后来我调整心态，补充睡眠，坚持热敷，多让宝宝吸，先吃少的，奶越吃越多。一定要保持心情愉悦，相信自己，到三个月左右的时候，奶会越来越多。现在我已经基本不用额外喝汤了。另外，多喝汤水下奶，花生猪爪汤强力推荐。饮食上要注意，韭菜回奶，至少月子里不要吃，我出月子后奶多了，才会少吃一点饺子里的