注意的是，西兰花等花菜有碍消化，有消化功能不是很好的妈妈要控制份量；另外现在花菜藏虫多，要用水烫过再炒，只有烫了菜虫才会浮面。芒果营养丰富但热毒，妈妈们要根据自己的身体选择合适的时间吃，且不能过量。很多人知道西瓜性凉，但其实哈密瓜等瓜类也都性凉，并不比西瓜弱。其实我自己也是每样食物都会吃，保持食物多元性，但一切别过量就好。妈妈们更重要的是了解自己的体质，了解食物营养和功能，适当衡量。p.s 只有牛油果是我不间断吃的。