睡眠不安这样做也许帮到你

👶🏻小艾伦在5个月的时候就开始晚上总是睡眠不安，闭着眼睛哭闹，必须吃口奶才睡觉。试过让爸爸去哄睡，结果哭的更厉害（粑粑平时工作忙晚上很少陪宝宝）。试过给水喝也是扯着嗓子哭，安抚奶嘴也不太好使。我想是宝宝缺乏安全感就搂着睡（平时宝宝是睡小床），只是好一点，5个半月时基本上是一个小时最长两个多小时就醒。大人熬夜还好，可是宝宝生长发育期睡眠最重要。去医院检查医生让多晒太阳，我开始计划 1.每天早晨宝宝醒来换完纸尿裤就吃鱼肝油，等我吃完早饭给他吃液体钙（适当的给补了点钙） 2.吃过早饭带宝宝最少二小时的户外活动，顺便跟楼下小朋友去交流，早晨一般9:00-11:00，抱累了就躺在小推车里挡着脸上的强光晒全身，下午一般是4:00-5:00最少一个小时户外活动。 3.晚上7:30开始喂奶，吃饱以后靠在床沿上斜45度拍嗝，顺势推华佗夹脊，小宝宝穴位找不准我都是整只手在他的脊背上自上往下划，一般10分钟左右就睡了，很香甜。吃完奶宝宝配合的话也会给他捏脊 我家宝宝基本上晚上7:30-8:00睡觉，现在晚上有两次夜奶，早晨6:00醒来玩一个小时再睡，现在这样我也不是太累了，断夜奶就过段时间吧！