接觉、哄睡真有那么难？耐心技巧最重要

【已更新】在植入主题之前呢，我希望大家可以了解一下宝宝在不同生长阶段需要的睡眠时间（详见下图），虽然采用的是美国的时间标准，但是这并不妨碍睡眠对宝宝的重要性！宝宝在睡眠中长大，在睡眠中生长激素分泌最为旺盛，这一点大家众所周知。如果宝宝睡不好会严重影响到其生长发育，所以足够良好的睡眠非常重要！这就有必要在宝宝无法自行入睡，或者无法自行继续入睡时进行人为干预！这就体现了结觉和哄睡重要性！ 首先说说接觉吧！一部分宝宝大概在两个月左右时，其睡眠的周期会发生变化，不再是睡了就吃吃了再睡，每次基本是能睡两三个小时。而是睡一会儿就醒了，半小时左右甚至更短！这是由于宝宝潜睡眠和深度睡眠过度引起的，一般情况下宝宝宝的深度睡眠只有半个小时左右，过渡到浅睡眠常常会醒来，大多数无法自主入睡的宝宝当然也无法自己过渡，那么这时就需要大人的干预，帮他进入下一段睡眠。我的操作方法是，先观察一周，掌握他大概多长时间会醒的规律，之后每次他睡时都会陪在他身边，在他醒来之前，稍微有点要醒的前兆时就拍拍他，如果不成功就抱起来哄，总之目的是让他继续睡！我家宝宝拍是不行的，必须要抱着摇！（从生下来就养成的坏毛病，很难改！但是，这个不是重点，请大家忽略）不一定宝宝哄了马上就能睡，可能要哄个十分钟左右才能继续入睡，要有耐心！而且，中途宝宝可能会睁大眼睛东看看西瞧瞧，不要以为他就真的很清醒了，再哄几分钟马上就睡了。但是如果哄了二十分钟还是非常精神不想睡，那么我选择放弃。一般继续睡呢能睡个一个小时左右。 其次说宝宝不睡觉的问题，与其说宝宝不睡不如说大人不会哄！小月龄的宝宝清醒时间一般在一个小时到一个半小时左右，因人而异。一定要在他困到极点之前哄睡，否则很容易就会吵瞌睡。一般情况下结合宝宝清醒时间发现其有打瞌睡，揉眼睛，动作变慢，哄逗时没有反应，眼睛发红等困顿状态时就可以哄他睡觉了。有一点我必须强调，宝宝在困了的时候就千万不要在逗她了，我看到很多老人在宝宝困得不行的时候还在逗，结果宝宝又清醒一来二去，吵瞌睡就这样形成了。我家哄宝宝最好的哄睡方式是抱着哄，我会选择站在一个地方哄他，一个宝宝看不到太多让他好奇东西的地方，比如一面墙，柜子前等等。我家宝宝不适合走来走去，我也不建议大家走来走去，因为宝宝好奇心很强，总是喜欢东看看西看看，你走来走去更是让他充满好奇，困意会变少。所以最好站在一个地方轻轻摇晃，结合宝宝喜欢的睡姿，竖抱、横抱，或者其他，总之哪个姿势更容易入睡就用哪个。这个要建立在对宝宝足够了解的基础上的，就像我家宝宝，奶奶哄他半个小时都睡不着，我哄可能最多十分钟左右应该就能入睡！不要看宝宝有的时候睁着大眼睛就觉得他一定很清醒睡不者，该睡的时候就哄睡，说不定哄一会儿就睡着了。就像我每次要哄宝宝睡觉的时候，奶奶都说，看上去那么清醒哪能睡着，结果只需要给我十分钟就能证明给她看！当然有一点很重要，就是要给宝宝建立规律的作息，这样宝宝一到睡觉时间自然就困了，相对来说就好哄睡的多。我家宝宝的作息规律是早上下午各一个小觉，每个小觉保证两个小时左右，黄昏再睡个一个小时左右的小觉，晚上九点前睡觉，建立睡眠程序，洗澡-听音乐抚触-吃奶-睡觉，早上七点左右起床。还有要提醒一下各位家长，虽然我是抱哄，但是我无论如何都会把他放下，不会抱睡的哦，我家宝宝也遇到过放不下，但是我坚持放，放下醒就抱起来，睡着了再放下，一次又一次尝试，总之我不选择抱睡！除非宝宝生病。 深夜又一次编辑我的妙招，因为看到太多朋友建议让宝宝自助入睡。当然作为楼主我深深地明白提出这种建议的都是真朋友！关于他的睡眠一直是我最为操心的，睡眠习惯没有养好，从出生到现在睡觉要求多毛病一大堆确实是这个阶段的现状，我已累觉不爱。我非常想要改变这种现状，但是这种习惯性的东西想要改变绝非一朝一夕的事。我想强调的是，也许有的朋友非常幸运，宝宝很乖，拍拍即睡，但是不是所有宝宝都如此哦！这片妙招就是专门给那些不会乖乖躺在床上睡觉的宝宝家长看的。当然有朋友推荐哭声免疫法，效果好立竿见影，但是本人玻璃心又比较倾向亲密育儿，所以并不想强制性改变他。我现在要做的是培养规律睡眠，等宝宝逐渐成长，他的睡眠周期有所改善，深度睡眠质量变好，那么就会更加具备自助入睡的条件。我想这个时候再慢慢培养他自助入睡可能会更加柔和一些。至少现规律的作息时间已经培养成功，也算欣慰。我也非常期待能够早日能给大家分享培养宝宝自助入睡的妙招！很多朋友问我关于如何培养规律作息，再此我就不一一回复了，到时候我会分享在我的下一个妙招里，有兴趣可以关注一下，谢谢大家！