到底吃夜奶好不好？多久开始断夜奶呢？

我家宝贝现在三个月，大概晚上10点左右睡觉，可以一觉睡到早上7点。昨天去儿保15斤，医生说稍微轻了一点，还是要喂夜奶，我觉得每个医生说法都不一样，到底应该怎样我都迷茫了。请指教