多喝水

有段时间每次夜奶后，我都起床喝一大杯水，然后奶就多到宝宝吃不了，涨得难受，必须要吸奶器吸。后来宝宝夜奶次数少了，我也懒得爬起来喝水了，就不那么涨了。所以我觉得多喝水也能增加奶量