吃对最重要

我每天吃🍒两种水果半颗或6粒都在上午吃 🌞下午4点以后不吃水果晚上睡觉前几小时少喝水如果渴一口水慢慢分几次咽下 ，目前一只没有水肿腿肿抽筋的现象✌平时吃饭一日三餐正常吃偶尔饿 了吃些苏打饼干喝低脂高钙奶，孕中期妈妈做了很多皮冻，酱鸡爪子，猪蹄，可以增加皮肤弹性f预防妊娠纹也算为泌乳做准备，孕后期牛羊肉多吃一些增加顺产的耐力～🎉🎉🎉大家好孕哦～