自主入睡没那么难，关键父母会放手

我家宝贝从月子里开始，晚上一觉时间就比较长，这估计奶水不足，睡前餐喝一顿奶粉有关系。但是，我家宝宝晚上一觉都是自主入睡的，这个习惯我从一开始就有意识地去培养他、分享下一点经历给大家： 1、独立睡小床：条件允许，真的非常建议给孩子独立睡小床，可以减少很多对孩子睡眠的干扰……和大人睡一张床，不仅有安全隐患，同时大人翻身什么的，也会影响孩子睡眠，尤其是小月龄孩子，睡眠其实一开始都比较浅，一旦浅睡眠弄醒，孩子是很难哄的； 2、睡睡袋：优点太多了，既可以防止着凉，孩子又会有被包裹的安全感，父母也不用老担心孩子踢被子睡不安稳； 3、晚上睡前餐要吃饱，睡眠环境要适宜； 4、适当放手：我从一开始就给孩子吃饱-拍嗝-放睡袋-关灯-不理他，一开始孩子还处于比较兴奋的状态，会不停地蹬睡袋，挥舞双手，只要孩子不哭，我就不理她、由着她去，慢慢的孩子玩累了，竟然就自己睡着了。之后屡试不爽……就养成了晚上睡觉不需要哄睡的习惯了。 5、实在孩子不睡，可以先适当安抚。一是可以合理使用下安抚奶嘴，但等孩子入睡了就要轻轻拔出，二是我偶尔会拉住宝宝的一只小手，头靠他边上，告诉她：不吵咯，妈妈也睡觉咯，妈妈陪你一起睡哦，然后闭着眼睛。孩子也会模仿你闭眼睛的，慢慢安静下来就睡着了。 6、傍晚觉不要睡太多，不然晚上会很兴奋、入睡困难； 7、所有习惯都是持之以恒的效果，偶尔有反复很正常，必须坚持 最后，我想说，很多习惯都必须从小培养，等孩子自主意识越来越强，其实很难对其进行干涉。经历供大家参考，欢迎宝妈们交流经验～