如果碰到了，肿了的话可以用冷冻的水来淋患处是一个简单有效的方法，可使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果。 大约在受伤过后的24个小时，才能对患处按摩或热敷，这时它的确能促进血液循环，加快淤血的吸收消退，有帮助受伤组织修复愈合的作用。