吸氧和锻炼比较重要，我主要是去空气好的地方，还有隔天游泳。然后个体的睡眠质量有差别吧～我孕中期开始起夜一次，孕晚期增加到2次，但其实不会觉得没睡着，而是每次都睡的很香。