少吃主食特别是精制米面，面包饼干蛋糕,水果也要控制，每天两小份就够了，饿了时可以喝低脂牛奶，喝红豆红枣汤，吃一个白煮蛋，吃黄瓜西红柿。现在比第一次怀大宝时要瘦。其实孕妈觉得饿是因为胃有了变化，不是因为我们额外需要很多。不能不加选择的放开吃，否则生完孩子肉全长自己身上了