一定要心情好，不要计较吸奶器吸多奶。喂奶前后多喝热水。平时多喝牛奶，喝撇掉油的汤，每个人不一样，你喝鱼汤感觉没用就换别的汤。不要死盯着一种。。 我月子怕奶不够，用吸奶器追奶，每次才几十，很急。后来干脆不吸了，就挂喂。熬过前2次猛涨期，奶慢慢就够了。2个月的时候奶就多了，每次吃完一边另外一边都要吸出来。月子够吃就行了，不要急着想存奶什么，猛涨期熬过去了奶就会多起来。我还是一边乳房奶做过手术，月子里基本一边乳房没有奶的。 现在没奶的那边也多起来了。