我家宝宝今天三个月零三天。出了月子后我就再也没担心过她晚上睡觉的问题。她每天九点至十点睡觉，中间闭着眼睛被我拉起来吃回夜奶，然后再睡到早上六七点是没问题的。没有刻意的去训练她晚上睡觉，就是在出了月子后在她晚上睡觉时去引导她在这个时间段睡觉，大概也就两三天她的习惯就养成了。 我家宝宝特别好哄，抱在怀里哄哄就睡着了，等她睡深后再放倒，就算中间醒过来，不用搭理，她自己又迷迷糊糊睡着了。 睡前仪式很重要，要在固定时间洗澡，洗澡对宝宝来说就像是一个信号，告诉她，你要睡觉了。然后睡觉环境很重要，开小灯，安静。对我家宝宝来说，在这种环境下放摇篮曲，她很快就困了。家长再有耐心的哄哄，宝宝很快就入睡了。