我当时生产完医生说奶够孩子吃，但其实是不够的，然后产后3天的时候请了催乳师，一通奶就立即有奶了，从乳房挤出了一些结晶状的东西，堵住了乳腺，所以新妈妈不如真的请催乳师来帮忙，当然得去医院等专业机构，真的很有用，然后通了以后可以喝通草鲫鱼汤啊，黑豆猪蹄汤，总之汤水多，我自己感觉奶水也多了些。但产后第一周不适用补，因为产妇身体要先排恶露，多吃肝脏类，之后再补！