今天晚上太令人激动了，宝宝第一次没有抱睡没有奶睡，算是自主入睡了。我家宝宝今天刚好满三个月。之前看了小土大橙子的微博，也一直想尝试着让宝宝自主入睡，一直没有成功。还有就是因为宝宝之前抱睡、奶睡很顺利，都能很快入睡，所以我也没有太大的动力来尝试。可是最近抱睡奶睡都变得十分困难，抱睡要抱很久才能够放下，而且放下以后特别容易惊醒，吃奶几乎不睡。最近真的觉得身心俱疲。进入正题，说下我的具体步骤。感觉宝宝已经很困的时候，把宝宝放到床上，你手轻拍他的肩膀或者身体的某个部位，这时可以不要按压他的手脚，不要引起他的反感，这时如果他在吃手，也不要阻止他。拍着拍着他会感到越来越困，但又无法自主入睡，这时他会很焦躁哼哼唧唧，一直拍着他不要停。如果他突然大声哭泣，可以将她抱起来适当安抚，感觉哭声没那么大以后，在试着慢慢放下，我一直和他有眼神交流，用语言安抚他，告诉宝宝妈妈一直都在，我是用一条腿挨着宝宝的头和身体一侧，这样他更有安全感。一直轻拍，并用语言安抚，直至宝宝入睡。