从出生奶水就很足。宝宝40多天时，黄疸偏高，停母乳3天。期间着急上了点火，奶水突然只能挤出几滴。立刻追奶，4天时间差不多回到之前的水平。 说说我的经验。 最重要的几点： 1.足够的信心，和家人的鼓励！ 我每天上网看很多宝妈追奶成功的帖子，给自己增加信心。宝爸也一直对我说：媳妇儿放心吧，你的奶一定会回来！也给了我很大的信心！ 2.充足的睡眠 书上说好的睡眠可以促进泌乳，甚至使泌乳量翻倍！于是我就跟宝宝一起睡。增加睡眠时间。果然睡醒后奶水会增多！ 3.宝宝多吸 这一点有时候需要狠下心不要着急给宝宝吃奶粉。只要宝宝愿意吸就让他一直吸。说到这要为我的宝宝点个赞，停母乳期间对奶粉接受度非常好，没有出现不爱吃的现象。在我没奶的时候，她突然不吃奶瓶了，以前5分钟就能吃饱，现在吸半小时都没有出现吞咽声。心疼的不行冲了奶粉，她却死活都不吃。又感动又心疼，眼泪哗哗的……只能继续抱着喂，只要她醒着几乎都是含着奶头在吸。尤其第二天宝宝一天都没有睡觉，大概是饿的睡不着，就这么默默的吸了一天，开始有了奶阵，只是泌乳量不大，每次能吞咽7.8口。看着宝宝嘴里有奶了，别提多高兴。慢慢的奶阵间隔时间越来越短，泌乳量也越来越大。直到回到以前的状态。 4.多喝汤汤水水 没奶的第一时间让宝爸去买了通乳颗粒。药店的人说已经没什么用处了，管他呢，没用就当水喝也是好的。然后开始熬汤。早上中午猪蹄花生汤，连汤带肉都吃掉。晚上蔬菜汤。再加上睡前一杯牛奶。然后多喝水。从不吃猪蹄的我忍着恶心吃了4个猪蹄子！ 就这样坚持了4天。 在这几天最感谢的就是宝宝，忍受着饥饿，小嘴不停的在吸。后来宝爸说，是他跟宝宝商量的，说：宝宝，妈妈没奶了，你要坚持帮妈妈多吸，要不然你以后都没奶吃了……😓😓😓好像宝宝真听懂了似的😃😃❤❤ 只有追过奶的宝妈才能理解追奶途中的艰辛！希望大家都能追奶成功，让宝宝吃上最健康的母乳！