喂母乳能减肥？真的！ 分泌母乳，每天能帮你消耗500卡路里。有数据显示，坚持母乳喂养的妈妈，在产后平均每月减重0.44公斤。 500卡路里大约相当于慢跑60分钟的消耗。跑1个小时啊,还是母乳减肥吧。