如果你打算上班后坚持母乳喂养，最妥善的做法是在你重新开始上班前1-2周左右开始用吸奶器吸奶。这样做的好处是你能够逐渐掌握乳汁分泌的时间规律，并冷冻部分母乳，以便保证当你不在家时，宝宝仍能够喝到充足的奶。
此外，你还要在上班前帮宝宝适应用奶瓶或杯子吃奶。如果他已经习惯了从你的乳房吃奶，可能你需要花些时间才能让他完成这个转变。
除了上班后坚持挤奶外，你还需要让家里帮你照看宝宝的那个人愿意把你挤出的奶用奶瓶喂给宝宝。这些事情，你都要在上班之前安排好。