运动锻炼这种事情应该在孕前和产后恢复后，也就是平时要多锻炼了。对于一个平时就舍不得挪动身体的人在孕期这种非常时期来搞锻炼能有什么卵用！怀孕了怎么舒服怎么来，别过度别强求。如果你平时就是劳力女汉子爱怎样就怎样，一切以自己的体能来适当运动！总结来说就是安全第一，量力而行啊！