代小喵
发布于2016-10-02 宝宝5个月1天时
不放弃的追奶路 今年七月的时候因为一些外在因素不得不和宝宝分开一周多的时间,这段时间尽管每天都会陪宝宝半天,却还是回奶了。于是,我踏上了一条漫漫追奶路。 回奶后的沮丧以及对不住孩子的心情就不赘述了,相信每一位回奶以及奶水不足的妈妈,心情都是类似的。 回奶是在七月底,当时的存奶都在和宝宝分离的时候给她吃掉了,而我的产假结束是在九月初。也就是说,我面临着追奶和存奶两项艰巨的任务,这两件事要在一个月内完成。 我在育学园的妙招里查了很多,也向周围一直坚持母乳喂养的朋友请教了很多。多数都是说要坚定信心,这点很重要。 从开始追奶起,各种下奶食物就没有断过。鲫鱼通草汤、鸡汤、炖肉、醪糟圆子汤轮番上阵的喝了将近一个月。在食补的同时,还必须要调整心态,从小奶牛到奶少的可怜的状态,这种心里落差真是非常打击人。当时,我就拽着好友倾诉,说加奶粉就加奶粉,但是母乳一定要坚持,绝对不能放弃的话等等巴拉巴拉。还有就是定时用吸奶器吸奶,两个小时一次,三个小时一次,一次吸半小时。左边吸完吸右边,两边轮换着。在吸一侧的同时,可以自己揉一下另外一边。在吸奶的同时,还要多亲喂。在追奶的头一周,我放下了所有的家务,抱着宝宝全心全意的投入到挂喂的工作中。当时一天,最多的时候可以喂十几次。娃娃睡了喂迷糊奶,醒了就让她一直叼着乳头吮吸。 为了转移回奶的注意力,放松身心,我又开始了买买买的剁手之旅,给宝宝的给自己的,只要是想要的有用的通通收入囊中。不得不说,买买买真的让人身心愉悦啊!嗯,买了好几个唇膏、散粉、精华、晚安粉。还给宝宝买了衣服、奶嘴、纸尿裤、小玩具。 在八月一整月中,宝爸也给做个各种好吃的,香煎小牛排、清炖羊排汤,吃吃吃,在家里,在外面,生活多么美好啊!真的忘记了自己正在追奶路上。体重身材统统不管,此时吃最重要! 在追奶这一个月中,我还是存出了一些奶,因为有了存奶心情就更好了,奶水也多了一些,达到了供需平衡的一个水平,这时候已经临近九月。 在买买买吃吃吃中,度过了产假的最后一月。到了九月,我把奶粉收好,存奶准备出来,愉悦并忐忑的去上班了。上班的时候,每三小时吸一次奶,每次半小时。吸奶前后喝一杯温开水。这样一直坚持下来,奶水有了显著回升。 总结: 1、信心很重要,坚定自己能够母乳喂养,给自己心理暗示,我是奶牛 2、心情很重要,可以小伙伴倾诉(感谢情感垃圾桶) 3、食物很重要,喜欢什么就吃吃吃,尽量避免传说中的回奶食物(尽管说没有所谓的回奶食物,但是,我认为还是分人,我是吃了韭菜加上和宝宝分离回奶的) 4、剁手很重要,其实这个就是心情啦!喜欢什么就买,心情好了,奶就来了 5、挂喂很重要,我是躺着喂的,一边看手机一边喂,有个半个月(其实没这么多天),奶水就会回来一些 6、吸奶很重要,定时吸奶多喝水。我喝水最多的时候一天2L多 7、休息很重要,宝宝睡的时候我也睡,全和坐月子一个节奏 最后,祝所有母乳喂养的妈妈们,喂到娃娃自然离乳。 图为国庆节当天早晨吸奶(两边)和中午吸奶(两边放一起了)的结果。嗯,我现在白天两边加一起够她吃,早晨的奶很多。