白天不用刻意保持家里安静，多陪孩子玩，我家就是做操，看黑白卡，玩琴琴架，孩子眼睛直直看东西的时候可以放点安抚音乐，也可以抱孩子，在房子走走看看，宝宝一会就睡觉了，我家宝白天都 是趴睡，晚上基本9点多睡，睡整夜觉，我家就是白天不刻意，家里也不会很安静，晚上就是不开灯，保持绝对的安静睡眠，