从出了满月我们基本上就可以睡10个小时，现在5个月，可以从7点多睡到转天早上7点多。主要从开始就给他做好每天睡觉的固定时间，灯光调暗，放点小钢琴曲，洗澡，吃奶，入睡。我觉得只要家长有规律的照顾，孩子也会形成自己的生物钟。我们一直是我们俩照顾他，3个月前没用父母，所以养成了很好的习惯