宝宝添加辅食后容易便秘，我家宝宝加辅食后便便没问题，一天一次，或者两天一次，也不费力。就是开始加肉之后有点便秘。 查了好多方法，香蕉、猕猴桃、苹果皮、青菜、胡萝卜、玉米、红薯、南瓜……都试遍了，其中玉米和南瓜有些作用，其余的都没太大改善。 玉米我就是煮了然后打成泥给吃，南瓜刚开始是给熬粥喝，或者拌到米粉里，都是有一点点效果，但宝宝拉粑粑还是有点费力。 有一天给尝试了蒸南瓜单独吃，没想到对便秘效果很好！ 就是有点点副作用，一天要拉两三次 😅 但是便便是好的，不是拉肚子，可能太好消化了吧！一天拉的次数多总比宝宝便秘要好！呵呵～ 😂 之前还查了和听别人说，西梅泥、芝麻酱、香油，也都对便秘有效果，不过我还没试，之后打算试试，怕万一南瓜吃久了，也不起作用了 😋 我觉得宝宝便秘，能不吃药、不用开塞露最好，除非真的特别严重，要去看医生，不然最好是食疗。以上的食物，有宝宝便秘的都可以依次给宝宝试试，每个宝宝体质不一样，我宝宝吃南瓜有效果，别家宝宝可能吃其它的有效果。 最后说一下，判断宝宝是否便秘，不是几天不拉就是便秘，有的宝宝是攒肚。要看拉粑粑时宝宝是不是很费力，拉出来的粑粑是不是干硬没有水分，或者使了半天劲仍然拉不出，宝宝拉粑粑时会哭，这样才是便秘。