月子里每天吃2-3个鸡蛋，煮鸡蛋是最佳的吃鸡蛋方式，既简便又能最大限度地保留鸡蛋中的所有营养素，还利于消化吸收。此外，蛋花汤、鸡蛋羹等也是不错的烹饪方法。