背景：二胎娃，5个月，天气突然转冷导致感冒，中途遭遇发烧，导致有回奶迹象 老大母乳了13个月，到断奶的那刻白天上班期间一天可以挤出700ml左右的量。老二生的当天就下奶了，第三天就奶水过量。4个多月重归职场，每天的背奶量在700ml左右。 从来没有想过自己会遭遇奶水不足的问题，但是前三天亲历了，这对纯母乳妈妈来说是真是万分痛苦的事。周二开始有感冒迹象，周五开始发烧，然后为了出汗早些好就把自己捂在被子里，但没想到汗没有出来，人体温度却节节冲破39度，周五早上7点和9点还能挤出80ml+240ml，下午1点刚开始一点都挤不出来，后来挤了240ml（挤奶时间花了以前的四倍，半个小时），到下午4点只能挤出40ml，这个现象一直维持到周六晚上。当时很着急，家里公婆安慰说会好的，说是生病的原因，话虽如此但是还是很着急，看二宝吸奶很累的样子，真是后悔自己为什么要感冒发烧。这周双休日一直在家查阅各种资料，觉得自己应该是气血不足导致的，只能就地取材为自己补气血，我用的方法有这些：1、休息休息再休息；2、不管有没有胃口多喝汤多吃饭，多喝热汤；3、喂奶前大量喝水喂奶后大量喝水；4、一有空就泡红糖水喝，趁热喝下；5、一有空就让二宝吸，多吸。周日，早上喂奶后吸奶器吸出了100ml，有好转迹象，但是吸奶时间还是有些久，中午和下午喂奶后两次吸奶器吸又只有60ml-80ml，心情又低落了点，晚上带二宝睡觉在她睡着前让她继续两边吸，晚上醒了2次奶睡。今天早上7点感觉两边还是软软的，用吸奶器吸竟然两边吸出了150ml的量，虽然还没有到以前的量，但是从周五的一次40ml到现在的一次150ml，我已经很幸福了，希望能保持下去，慢慢恢复过来。当然自己一定要保护好身体，不能再生病了！