月子里猪脚，鲫鱼，墨鱼，啤酒虾，公鸡……各种催奶下奶的天天炖汤，然而奶也只是一般般，每天能结余200不到，出了月子各种汤停住了，打死我也不喝汤了，每天就正常吃吃吃，没有忌口，然后发现水果下奶比汤水管用，有一次一口气吃了两个木瓜，当天奶结余1100ml！就保持一天吃一个木瓜，有两次偷懒挤奶不及时，堵了，就不敢再吃木瓜了！后来偶尔吃吃菠萝蜜，下奶也是杠杠的，**上买一个100块钱不到，自己剥了放冰箱吃一个星期没问题！再后来又发现椰汁催奶也牛，家楼下椰青8.9一个，现在每天一个椰青！ 不过我出了月子一直有吃澳洲的下奶片，断断续续的吃，都不知道是谁的功效，截止目前，宝宝还有几天5个月了，每天奶结余500ml左右！宝宝身高68厘米，体重7.81公斤，各项指标都正常 总结一下，充足的睡眠很重要，还需要大量饮水，保证饮食合理，多种多样，宝宝多吸，吃完再用吸奶器，一个好的吸奶器也很关键，推荐一下美德乐的新风韵，当时看中是属于背奶妈妈的选择，果然没让我失望，每次吸奶，全程不超过7分钟，吸力大，不通，比其他版本的好用！