崔医生，你好。宝宝现在快6个月了，宝宝拉臭臭还不规律，之前便秘过，后来一直在吃益生菌，吃了就一两天拉臭臭，不吃就又得好几天，一直到现在都没敢停。快添辅食了，怕吃了，又会便秘。而且现在对于添辅食有点无从下手，最适合什么时间段，一天几次呢？