可以喝花生水，我偶尔在百度看到，就是试着自己做，买点花生，最好剥出来是红皮的花生，剥出来记得花生皮不要去掉，然后放机子里打碎，我是用料理机打的，然后可以用个小盒子装起来，每次就冲开水喝，可以放点红糖，效果会更好，连续喝三天，奶来的很快。