calma losi 发布于2017-01-07 宝宝宝宝还没有出生时 用APP打开 阅读“ 孕晚期睡眠促进法 ”后，写道： 我睡不着都是用呼吸憋气的方法，你先吸气，心理默数5秒，然后憋住7秒，在呼气5秒，多试几次，效果很佳的，我呼吸个三次左右就有了睡意了
