为了既全母乳又不增肥，以少吃荤为原则，查过各种有催乳效果的蔬菜，分享给大家，可以都拿来试试。 莴笋 豌豆 茭白 黑芝麻 花生 丝瓜 金针菜 豆腐海带 紫菜 荷兰豆