月子里可能因为生孩子的时候大出血身体变弱，奶不够，加了奶粉，满月的时候去儿保，医生嘲笑我奶不好，汤圆长的不好，各种不达标，顶多撑到四个月就没奶了。开始各种方法猛追奶，出了月子奶一下子多了好多。之前没吃完的就吸出来冻着，后来慢慢偷懒，有时候吃一边就饱了，我就等到下次喂另一边，慢慢就供需平衡了 快六个月来姨妈了，那几天亮红灯了，奶不够，汤圆又不接受奶粉，无奈又开始追奶，姨妈走后奶量回来了，但是经过这一么一折腾，我决定多囤奶。 现在七个半月了，加了辅食后每天吃的奶量稍微减了点，但是我产的奶量反而更多了。总结一下，无非就是几点 1.多亲喂。奶不够那几天我挤出来喂，3-4小时就顶多150，每天下午四五点那次奶量少，比其他时段挤的少20ml，这些量根本不够汤圆吃的，后面直接亲喂，多喂一会，过几天奶量就上来了，汤圆从一顿吃二十分钟到十分钟就能吃饱。 2.不能偷懒，勤用吸奶器。现在汤圆一天5次奶，早上8点半亲喂，下午2点奶瓶，下午5点半亲喂，晚上7点半奶瓶，凌晨4点亲喂。我每天吸三次奶，晚上8点他睡觉后吸一次，11点吸一次，下午1点吸一次，吸的奶第二天下午和睡觉前给他喝，多的奶就冻起来。 3.多喝水，休息好。喂奶前后喝杯水，该断的夜奶一定要断，之前汤圆夜醒频繁，夜里2-3次夜奶，我给折腾的完全睡不好，狠下心来断了夜奶，现在我和他都睡的好，就算凌晨4点要吃奶，也是吃完倒头就睡 4.不用刻意在乎吃什么下奶，这都是因人而异，别人的法子自己不一定适用，所以别纠结吃什么，该吃吃，该喝喝，保证上面三点就一定没问题 我不是奶很多很好的那种妈妈，所以汤圆也不是那种特别胖的孩子，身上也还是有肉肉，每次儿保也就是1+的样子，但是我会继续坚持，为了这个小家伙的口粮努力下去