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奇奇妈妈-小新

发布于2017-01-22 宝宝4个月17天时

阅读“ 愁人,宝宝咋不睡整觉呢? ”后,写道:

我家宝的睡眠习惯是逐渐养成的,从月科里的每晚醒三四次吃奶,到两个月的醒两三次吃奶,白天的觉一直不错,一觉都是2小时左右。很少抱,都是给个玩具让她自己玩,除了吃完就睡了外,经常是自己玩玩就睡了。但是晚上的觉就极其没有规律了,经常十一二点钟睡。这样不仅宝宝睡眠也不好,对身体发育有影响,大人也疲乏。我家宝晚上睡觉前卧室都开着大灯,让她自己困了睡,但是她一到晚上就兴奋。通过跟朋友聊,发现了我家的问题。原来这么小的宝宝是没有昼夜的概念的,灯光太亮了她没有睡觉的意识,而且最好给固定一个睡前模式,有助于良好睡眠习惯的养成。宝快三个月时,我开始调整她晚上的睡眠时间。7点半就开始给洗澡或洗脸洗屁屁,换好尿不湿,然后关掉大灯开个昏暗的小夜灯,放到婴儿床上(白天在大床),喂奶,第一天晚上喂奶完没睡着,拍完嗝放下后开始哄,拍拍唱摇篮曲都不管用,她看见我的眼睛就笑就兴奋,后来我不哄她了,就是躺在她旁边,背靠着她,她能伸手摸到我,她玩她的我拿着手机玩我的,她一会脑袋左侧侧右侧侧,一会咿呀说会,一会玩玩被,半个多小时后,8点多就睡着了。第二天差不多同样的时间开始这套睡前模式,吃完奶就睡了。这样大概调整了不到一个礼拜,就基本上规律了,到点她就犯困,“陪睡”十几分钟就睡了。然后半夜两三点钟醒一次,换尿不湿、吃完奶继续睡,睡到早上七八点钟。一直到现在四个半月了,晚上睡眠很好很规律。特别强调一点,睡前这顿母乳吃的很多,大概是白天一顿奶量的2倍,可能会间隔十几分钟或半个小时吃下这些奶。另外,刚开始一周,中途也会醒来几次,吭叽吭叽的翻来覆去的,我看看时间,如果不到三个小时的间隔醒的,我就先不开灯不起来,观察她几分钟,如果没哭动作慢慢见轻,就不起来,一会她就自己又接觉睡了。一直到现在四个半月了,从晚上八点多睡到早上七八点钟,中途就醒一次换尿不湿、吃奶。白天的睡觉时间也同样规律,上午一小觉,不到一个小时。中午一大觉,2个多小时。下午再一小觉,40分钟左右。宝宝状态很好,很少哭闹,母乳喂养,四个多月就出牙了。


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