生完第一个星期不要吃大鱼大肉，吃快火煮的汤，后几个星期再慢慢吃老火汤跟下奶的东西，先排再补！还有就是保持好心情！我爸妈在的时候我奶随随便便挤150ml，我公公婆婆来了不给我吃好，一顿两盘青菜还惹我郁闷，我的奶就刚好够吃，没得挤，后来我爸妈回来了，我奶又多起来！