得了乳腺炎的宝妈遭罪，宝宝更遭罪。 分享一下乳腺炎护理要点： 1、早期按摩和吸乳是避免转成脓肿的关健。患者或家属或请好的催乳师可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，以吸通阻塞的乳管口。吸通后应尽量排空乳汁，勿使壅积。但乳房处出现红肿，千万别按摩，慢慢消肿后才行！ 2、圆白菜敷于患处。贴敷于患侧乳房局部，可减轻乳房疼痛。 3、哺乳期要保持乳头清洁，常用温水清洗乳头;定时哺乳，每次应尽可能将乳汁排空，如乳汁过多，婴儿不能吸尽，应借助吸乳器将乳汁排空;发热，体温达39摄氏度时不宜吸乳。 4、不宜让婴儿含乳头睡觉，哺乳后用胸罩将乳房托起。 5、饮食宜清淡，易消化，少吃晕食，忌辛辣。此时就不要喝像排骨汤之类的浓汤，因为油脂更容易堵奶。 6、情志不畅亦与本病有关，要劝导病人解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。乳腺炎和上火，心情不畅也有很大关系，因为“通则不痛，痛则不通。”不然就要吃药，好护士牌的中药乳癖消片，和夏菇草。效果是有，但见效慢，要吃到好为止。 7、睡觉姿势很重要，千万别压到乳腺，尽量仰卧。如果宝宝吸吮后，将一侧奶排空，可以适当侧卧在排空奶的那一边。 8、有些的得急性乳腺炎病的宝妈和其本人提重物也有关，一般出现在腋下有肿块，这时候不是你逞强好胜的地方，乳房肿疼后果严重。更不要棒奶时，到外面到处走，久久不排奶。临出门前，最好把奶吸出来或排空乳房中的奶，或者喂给宝宝。尤其是在宝妈产后三个月左右，此时的小宝宝吮吸量不够，宝妈情绪不高，容易堵奶。宝妈快乐，宝宝才快乐。快乐的宝妈，奶水才足，才甜。 9.科学回奶，对宝妈和宝宝伤害最小的方式。 顺便分享喂养小常识如下： 吸乳能够引发母亲血液催乳素快速分泌，一般在30-45分钟到达高峰，这时乳汁分泌速度最快。同时催乳素水平会在2-3小时逐渐回到基线水平，所以24小时内频繁有效哺喂，8-12次是维持泌乳的重要关键。没有达到12次哺乳，不要轻易断定自己“没奶”。 2. 妈妈血清催乳素的快速分泌能够发挥放松和催眠的效果，帮助妈妈实现短时但高效的睡眠，提高“有效睡眠指数”。也就是说妈妈的睡眠从原来的一次长时间睡眠，变为多次高效的短时睡眠，所以不用太担心睡眠不足。 3.奶水多易堵奶的妈咪平时少吃脂肪热量高的食物，禁食辛辣刺激食物，宜多食清淡营养的蔬菜水果类。宝妈吃什么，宝宝跟着一样吸收。 4.禁止滥用化学成分的抗炎产品，出现乳腺问题及时咨询专业人士。 经过几次的大小堵奶，我总结了一点小经验，堵奶通常有三种（目前碰过的三种）： 第一种是乳房摸起来有一条一条筋很明显，微痛，这种的只是小堵只要及时吸就会吸的通； 第二种**是乳房除了筋比较明显，摸起来还有明显的肿块，表面发红，比较痛，而且吸过之后没消肿反而更痛，这时就要找找看表面有没有小白点（像冒出脂肪粒的小白尖），自己没有挑，用催乳师给的针拨开过一个小白点之后，就暂时通畅，然后让小宝宝吸吮。乳腺很脆弱，一定要小心，以免发炎。虽然不提倡，但憋的疼，情急。 哺乳期间妈妈们总会遇到这样那样的问题，乳头小白点就是一种，而且经常听说反复发作的。乳头小白点分为三种，一种是乳头皲裂导致的乳头溃疡，一般情况下乳房体没出现淤积，妈妈会觉得乳头疼痛的厉害；另一种是乳头小白泡，乳孔上有近似透明的膜封住了，奶出不来或不能顺利的出来，乳房体内会有淤积，宝宝吃的时候会觉得乳头连着乳房里的神经都在疼。还有一种是脱水的乳汁形成的类似脂肪粒状的物质。这种情况多见于乳汁淤积或乳腺炎后，由于胀奶的时间长了，乳汁脱水后形成。我们在通乳疏通的时候能见到从乳孔里挤出来的小颗粒，有时会是一根有点长度的。 只用一种姿势哺乳就会有其他方向的乳腺管不能得到充分的吸吮保证畅通，所以妈妈多学会几种姿势是很必要的。 除了坐姿抱喂和躺喂外，我们经常会建议妈妈们使用橄榄球式。坐喂对乳房的内侧的疏通效果最好，躺喂对乳房下侧的疏通效果最好，那我们的乳房外侧和上侧呢？橄榄球式就最给力了。本来乳房的外侧和上侧就分布了丰富的淋巴组织，会比其他地方更易发生淤积（下侧的淤积一般和乳房大的妈妈喂奶时没有手托着乳房的习惯造成，也有部分是因为哺乳内衣不合适，选择内衣时要按照胀奶时的CUP选）。 橄榄球式的要点是： 1.垫的高度要正好，以孩子躺上去后鼻尖能对着乳头为宜 2.妈妈手托着宝宝的颈后部，肘部是夹着宝宝的屁股帮着他侧着的 3.宝宝是侧躺在垫子上的，主要受力是靠垫子而不是靠妈妈夹着的 4.双胞妈妈可以再家里固定的地方喂奶，垫子放好，需要喂奶时直接坐过去。没有那么多合适的垫子也不要紧，可以把拿个小凳子坐在床边，把孩子搁在床边。 喂奶是件挺辛苦的事，正确的喂奶姿势，对妈妈和宝宝都有大有好处。它不仅能保证妈妈和宝宝都感觉舒适，还能避免妈妈出现乳房疼痛现象，还能使乳汁源源不断，让宝宝的吸吮更加有效。 乳头皲裂一方面是纠正宝宝的衔乳姿势，另一方面是保护好乳头，每次哺乳后挤点乳汁擦在乳头表面，自然风干后在穿内衣，或者擦乳头霜也可以，严重的皲裂考虑用乳头保护膏或哺乳期的安全外用药。这种小白点是绝对绝对不能挑的！！乳头小白泡理论上是可以用针挑了，乳汁流出来就OK了，但实际这种处理一来还是有感染的风险，二来挑了以后治标不治本，反而会反复发作，并且小白点会越长越深，挑不好就会戳出血来，增加感染的风险。 [重要] 最好的解决办法就是让宝宝吸，在他吸吮刺激最大的时候吸，可能一两下吸不掉，坚持两天左右。宝宝吃掉的是治标治本的，不会轻易的复发。 第三种是乳房摸起来肿块明显，表面发红发痛，宝宝吸了也不通，并且伴有超过十二个钟头以上的发烧这种就要注意了，可能已经是乳腺炎了，赶紧上医院，如不及时消炎可能就会导致化脓。 但是注意我们自己毕竟不是医生，该治的还是要趁早治，免得越拖越糟。 即使得了乳腺炎，在条件允许的情况下，也最好坚持母乳喂养，对宝妈和宝宝的健康都好。 目前，世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。以人口基础而论，出生后最初6个月的纯母乳喂养是建议的喂养婴儿方式，接着以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养，直至2岁或更长。为了使母亲们能够实行和坚持在最初6个月的纯母乳喂养，世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，在婴儿出生的头一个小时里就开始母乳喂养。 希望各位宝妈跟宝宝都能健康快乐度过最亲密的哺乳期，加油！