我追奶有效的方法是： 1、宝宝吃一边的时候用拇指食指指腹捻另一半的乳头刺激奶阵，这个方法在追奶期间用过还蛮有效，后面追奶够了以后就没再用，偶尔捏也觉得捏出来的奶阵量少了 2、睡眠，哪怕睡一小时也有效 3、喝牛奶，但是喝太多宝宝会胀气 4、喝农纯乡的催奶茶，有一定的效果，尤其是刚喝完后 5、喝水喝水喝水喝水，喝大量的水 6、刚买了Humana的乳乐喜颗粒，还没到手，得备着点立刻催奶的东西，毕竟我情绪一不好或者睡眠太差就立刻奶少，各种催奶汤水对我都没效果，农纯乡又喝腻了……