好像大多数的人都是出了月子之后奶量才多，这边从医院助产士到桶谷按摩诊所的按摩师都说rf产奶达到正常工作要🌹三个月时间，也就是说前三个月都是rf在适应宝宝吃奶的量，三个月后基本可以达到供求平衡这个意思。而且这边都是说不涨的奶才是正常的，不涨不代表没有奶。当然，听人家说是一回事，自己感觉又是一回事，反正我是一不涨了就觉得自己没奶…挂喂确实有道理，让孩子多吸才能促进大脑发出指令多产奶，但是容易走入误区，就是宝宝吸一会儿后肯定会睡，这个时候就觉得不能叫醒或者叫不醒，就随他去了，其实这时候就应该拿奶瓶补上奶粉，确保每天的奶量都够才行。我当时就是傻乎乎的觉得宝宝吸完睡了说明奶量够，一会儿就醒说明吃的多，结果没有添奶粉导致其中很多天其实宝宝都是饿着肚子的…添奶粉的时候也一定要让宝宝先吸rt，吸够左右各五分钟两个回合之后马上奶瓶喂上，这样既刺激rt又不会饿到宝宝。另外真的是睡眠很重要很重要很重要！其实现在的饮食每天只要正常吃，不用补什么额外的营养，汤水无非更多的也是补充水分，而休息不好了喝再多的汤水也没用的。现在想想，当时宝宝因为黄疸住院的日子其实我的奶量很稳定，宝宝是第四天去住院的，住了近十天，每天基本都能保证三小时吸70-75ml，就是因为宝宝不在身边反而保证一定时间的睡眠。而出院回家之后反而睡不好，一有点动静就醒，什么娃睡你就睡这种我觉得根本做不到啊！当然家里有人帮你带，除了奶娃啥也不用干的话这是可以的，但也要吃饭洗漱上厕所吧？更别说我们这种俩人带娃的，刚开始连厕所洗澡都是瞅准娃睡了俩人轮流去…所以想有奶一定要先保证一定量的睡眠，睡起来真的会觉得奶也多一些。