午餐前让宝宝坐在餐椅里穿好防水罩衣，然后给一点点蒸熟后晾到合适温度的土豆条或南瓜条或红薯条或莴苣条或西兰花等，锻炼宝宝手眼协调能力，看着宝宝一天比一天抓得准抓得稳宝爸妈甚是高兴，用不了多久宝宝就会用食指和大拇指捏着食物准确无误地放进嘴里了，吃完手指食物后开始正式午餐了。