第一次当妈啥都不懂，出院第二天突然发现乳房变得大了几倍，后来就开始堵奶起硬结。于是百度各种解决方案，一一试试。先是热敷，挺好用的，但是由于养娃睡眠不足，每次热敷要耗费大量时间，休息不够人受不了基本上就不敷了，硬块吸奶器没法吸出来。然后敷冰箱里的卷心菜，有点管用，可是大冬天的实在冷的受不了。后来硬的太痛了，自己忍痛一点点的推，推了几个小时才软下来，舒服很多。然而奶结始终存在，只要娃一吃完就消失了，但是过一两个小时又结了。而且每晚我都发冷打寒战，估计有乳腺炎了。去医院乳腺科，人家医生叫我自己去找通乳师。这么反复，终于有一天发现奶不够了，为了娃的口粮找了通乳师，人家几下就给我把陈奶推出来了，说我堵了这么多奶当然没奶了。通乳师效果最好，但是很贵，花了一千二，经常请可请不起，而且治标不治本，只要自己疏忽大意还是又会堵。现在自己买了网上一个卷心舒缓膏每天擦擦，原理跟敷卷心菜一样只是更方便，有奶及时吸出来，一般不会再堵了。总结经验就是要勤快不偷懒，晚上再困也得按时起床吸奶，坚持下去就不会堵。真堵了也得及时使用各种方法排出来，不然越堵越厉害。