我出月子才看到文章说宝宝分昼夜觉：白天比如8点左右起床到晚上八点入睡，这十二个小时看成睡昼觉，三小时一次奶，每次喂奶之间宝宝睡40分钟到一个半小时，然后其他时间玩耍。到了晚上八点开始睡夜觉，睡夜觉宝宝如果发育比较好，至少7～9个小时可以不用吃奶，即使需要补一餐夜奶也是闭着眼睛吃，吃完继续睡觉，这叫续觉，可以一直睡十几个小时的整觉。这种昼夜觉区分很好的宝宝，已然形成良好的作息。我最初不知道，就听大家说什么两小时或三小时一喂，宝宝都需要睡觉，就以为宝宝的睡眠是平均分配的，结果在我月子里就有昼夜觉之分的，被我平均按时喂养弄成昼夜颠倒，一搞大半夜吃奶不睡觉一直醒着。后来看了文章，知道宝宝有昼夜觉之分，才调整喂养方式。白天喂奶前后都和她玩一下消耗宝宝的精力，等到宝宝表现想睡觉时，再带着睡，有时就是睡小觉，也有可能玩的时间长，然后会睡个两个小时。只是注意白天不要睡得过长，一个小觉或者几个小觉加起来的总时间都要控制。