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Paris0990

发布于2017-02-24 宝宝宝宝还没有出生时

热性体质的新妈妈 如果你的脸色唇色均较为红润、喜凉怕热、手脚常处于较热的状态,并且有口干舌燥、失眠多梦、便秘尿黄等症状,那么基本可以判断为热性体质。属于热性体质的新妈妈在进补时,首先要注意饮食清淡,避免上火;多饮汤汁帮助消化,减少体热;避免使用酒、姜、麻油等热性食材;不可用人参等大补的中药材;多吃蔬菜水果降低内热,但是同样要注意避免食用荔枝、桂圆等热性水果。 寒性体质的新妈妈 如果你的脸色唇色较为苍白、怕冷、手脚冰凉,并且有腰酸背痛,尿液颜色较淡,那么可以算作是寒性体质。属于寒性体质的新妈妈同样要注意清淡饮食,避免太油腻,因为寒性体质脾胃虚弱,油腻食物难以消化可能会引起腹泻;进补时应选择温补食物,牛肉、核桃、党参等食材性温,能够起到较好的调节作用;避免食用苦瓜、芹菜、梨、西瓜等寒性的水果和蔬菜,以免加重寒性体质的症状。 中性体质的新妈妈 既无热性体质特征,也无寒性体质特征的新妈妈,即属于中性体质,通常身体感觉较为舒适,也没有口唇干燥的症状。调理时,这类新妈妈可选择的食材范围较广,大部分月子期间适宜进补用的食材都可以选择,只是在进补时注意适度,不要过量即可。


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