我是摸准孩子的生物钟，但一到晚上九点，就会给孩子洗漱然后更换舒适度的小睡衣，之后包裹襁褓（不用很紧，但孩子也不会轻易挣开），然后关掉灯轻轻哄她睡觉，这样如果突然一惊的时候，她被襁褓包裹，会有一种安全感，你在旁边睡着轻轻拍拍就好。 基本就顺着孩子自己的生物钟，孩子哭闹先检查是否饥饿，是否尿布湿了要换。如果都没有，关掉灯，抱起来哄哄就好。一定要给孩子创造一个自然的环境，晚上睡觉一定关灯，会让宝宝很快明白白天黑夜，自然而然晚上会睡的长而沉。