乳头堵了怎么办，宝宝吸奶水不怎么出来，乳头吸的很疼，特别是第一口，吸不怎么出来奶水就被堵在乳房里了，所以很容易涨奶，昨天好不容易挤了半天把硬块弄走了，现在宝宝还是吸不怎么出来，不靠自己挤就很容易涨，堵，挤太累了也不是办法啊，乳头很容易堵了有什么办法