我宝宝两个多月了，也是喜欢竖抱，每当哭闹时候我就竖着抱一会就会安静，现在宝宝能练抬头吗？她只能双手叠在脑袋下才能抬很高，双手放在脑袋边上就感觉她很吃力的样子，怎么正确练习抬头呢？